theL

Sedan står det längre ned:

Du undviker smör men inte olja

• Både en matsked smör och en matsked olja innehåller över 100 kalorier. Visserligen är olivolja något nyttigare än smör men det viktiga är att inte få i sig för mycket fett.

Om man nu äter för lite fett är det väl bra att ta en sked olivolja i maten? Det är ju dessutom nyttigt fett (eller nyttigt, men inte dåligt fett).

En annan motsägelse är:

Du äter mycket sås till maten

• Förutom att tänka på vad du äter, är det också viktigt att vara uppmärksam på hur maten är tillagad och vad du äter till. Restaurangmat är ofta lagad med feta oljor och mycket smör. Såser är ofta betydligt fetare än vad man tror. Beställ mat med såsen vid sidan om.

Sedan säger de:

Du har slutat äta snacks

• Att småäta nyttiga snacks ger både mättnadskänsla och tillfredställelse. Det minskar också risken för att du överäter annan mat. Nyttiga snacks kan till exempel vara gurk- och morotsstavar med yoghurtdipp.

Dipp och sås är ju ungefär samma sak. Så man ska inte äta sås till maten, men sedan ska man små äta dipp... makes no sense at all!

Läs hela på:
http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/viktklubbse/article6503585.ab